Vestindouma máscaraaumentará a resistência ao fluxo de ar, dificultando a inalação da quantidade de ar necessária no nível de exercício mais elevado. Ao mesmo tempo, o exercício fará com que as pessoas respirem cada vez mais rapidamente, portanto, usaruma máscaradurante o exercício irá comprimir ainda mais o fluxo de ar. Em exercícios de baixa a moderada intensidade, o usouma máscarafará com que você se sinta um pouco difícil, mas ainda poderá caminhar confortavelmente. Em esportes vigorosos (como futebol ou futebol americano), a dificuldade de inalar ar a uma velocidade de 40-100 litros por minuto será maior.
Quando nos exercitamos vigorosamente, nossos músculos produzem ácido láctico, que provoca uma sensação de queimação. Então o ácido láctico é convertido em dióxido de carbono e exalado. Mas o que acontece se o dióxido de carbono for bloqueado poruma máscara? Quando mudamos de exercício moderado para exercício vigoroso, podemos inalar novamente dióxido de carbono, o que reduzirá a função cognitiva e aumentará a frequência respiratória. Além disso, o oxigénio que inalamos também pode ser reduzido, resultando num efeito semelhante ao exercício em áreas de grande altitude. Portanto, devemos compreender melhor as limitações do uso de máscaras para exercícios extenuantes.
Quando o ginásio e o clube desportivo planeiam reiniciar, são necessárias medidas prudentes de prevenção de epidemias, como usar máscaras, lavar as mãos com frequência e manter distância social. No entanto, não é recomendado o uso de máscaras durante exercícios vigorosos.
